ランニングの2大定義と3大要素

ランニングの2大定義とは?
・ヒトの重心を前にすすめる運動
・両足が地面から離れる瞬間のある運動
ランニングの3大要素
・重心移動の感覚の獲得と洗練(重心移動)
・バネやジャンプ力の獲得と洗練(バネ)
・上半身と下半身の動きの連動性の獲得と洗練(タイミング)